Цієї осені громадська організація «Інсайт» відкриває чотири психологічні програми з різними форматами та напрямами роботи. Серед них – довготривала терапевтична група для трансгендерних людей, група міжособистісних стосунків, програма для ЛГБТІ+ пар і регулярна група підтримки.
Групова психологічна робота дає змогу досліджувати себе безпосередньо у взаємодії з іншими людьми. Саме у стосунках проявляється те, як людина встановлює особисті межі, говорить про потреби, наближається та віддаляється, реагує на відмінності й конфлікти, просить про підтримку, витримує вразливість і будує довіру.
Учасники й учасниці можуть помічати звичні способи взаємодії безпосередньо під час зустрічей, отримувати зворотний зв’язок і випробовувати нові стратегії у достатньо безпечному та підтримувальному середовищі. Завдяки цьому новий досвід поступово перетворюється на навичку, яку можна переносити у партнерські, дружні, сімейні та професійні стосунки.
Для ЛГБТІК+ людей групова робота має додаткове значення. Досвід прийняття серед людей із різними ідентичностями та життєвими історіями допомагає протидіяти наслідкам ізоляції та міноритарного стресу, зміцнювати ставлення до власної ідентичності й відчувати приналежність до спільноти.
Учасниці й учасники також навчаються бути підтримкою одне для одного. Так група може одночасно стати простором терапії, практикою реальних стосунків і досвідом приналежності, який інтегрується в життя поза зустрічами.
Терапевтична група для трансгендерних людей
Десятий сезон довготривалої терапевтичної групи призначений для трансгендерних людей. Програма допомагає досліджувати власну гендерну ідентичність, проживати зміни та шукати своє місце у стосунках, спільноті й суспільстві.
ГО «Інсайт» щороку відкриває цю групу для нових учасників і учасниць, щоб у ній з’являлися нові історії та зв’язки, а важливі етапи шляху до себе не доводилося проходити наодинці.
Під час зустрічей група працюватиме з прийняттям власної ідентичності та формуванням стійкішого відчуття себе. Учасники й учасниці зможуть обговорювати тілесність, досвід соціального або медичного переходу, камінг-аут, видимість та особисту безпеку.
Окремими напрямами стануть стосунки з партнерками й партнерами, родиною та іншими близькими людьми, досвід дискримінації і міноритарного стресу, а також пошук приналежності та свого місця у спільноті й ширшому суспільстві.
Група розпочне роботу 21 вересня. Зустрічі відбуватимуться раз на місяць у понеділок із 17:00 до 20:00.
Вестиме групу Микита Карімов – психолог, психотерапевт і супервізор у гештальт-підході, травматерапевт та керівник психологічної служби ГО «Інсайт». У межах організації він працює з трансгендерними людьми, підлітками та сім’ями. Карімов є членом WPATH та EPATH.
Терапевтична група «Зрілі стосунки»
Четвертий сезон терапевтичної групи «Зрілі стосунки» побудований як лабораторія міжособистісної взаємодії. Те, як люди наближаються до інших, довіряють, відстоюють межі, говорять про потреби або переживають конфлікти, проявлятиметься безпосередньо у спілкуванні між учасниками й учасницями.
Такий формат допомагає помічати повторювані сценарії та звичні моделі поведінки, отримувати зворотний зв’язок і пробувати нові способи бути у стосунках.
У групі працюватимуть із розпізнаванням та проговорюванням власних потреб, довірою, близькістю і вразливістю. Учасники й учасниці досліджуватимуть особисті межі та здатність залишатися собою в контакті з іншими.
Програма також охоплює повторювані сценарії у стосунках, проживання конфліктів, відмінностей і відмов, а також формування зрілішого контакту із собою та людьми поруч.
Старт групи запланований на 15 жовтня. Зустрічі проходитимуть раз на два тижні у четвер із 17:15 до 20:15.
Вестиме програму Ольга Томченко – психологиня ГО «Інсайт», психотерапевтка і супервізорка в гештальт-підході та коуч-менторка. Вона має підготовку із системно-аналітичної арттерапії та гештальт-коучингу.
Томченко проводить індивідуальну, парну, групову й освітню роботу серед молоді, а також займається бізнес-коучингом. Серед напрямів її спеціалізації – травматичний досвід, професійне вигорання, сором, особистісні кризи та формування стосунків. Вона є членкинею НАГТУ та GCI.
Програма для ЛГБТІ+ пар «Квірність бути разом: любити по-своєму»
Шеститижнева психоосвітня програма «Квірність бути разом: любити по-своєму» створена для ЛГБТІ+ пар. Вона допомагатиме учасникам і учасницям вийти за межі зовнішніх уявлень про «правильні стосунки» та будувати партнерство відповідно до потреб конкретної пари.
Під час марафону пари розвиватимуть навички комунікації, ведення переговорів і проживання конфліктів. Вони також працюватимуть над створенням та переглядом власних домовленостей.
У програмі приділять увагу партнерській комунікації й емоційному контакту, вмінню говорити про власні потреби та чути потреби іншої людини. Окремими темами стануть особисті межі й збереження автономії кожного та кожної у парі.
Учасники й учасниці зможуть обговорити вплив міноритарного стресу, дискримінації, камінг-ауту, видимості та питань безпеки на стосунки. Важливою частиною роботи буде взаємна підтримка в умовах війни, розлуки, міграції, виснаження та невизначеності.
Програма допоможе парам не просто опанувати універсальні рекомендації, а створити домовленості й способи взаємодії, які працюватимуть саме для їхнього партнерства.
Марафон розпочнеться 6 жовтня. Зустрічі відбуватимуться раз на тиждень у вівторок із 17:30 до 20:00.
Вестиме програму Ольга Томченко, яка працює з індивідуальними клієнтами й клієнтками, парами та групами і спеціалізується, зокрема, на питаннях травматичного досвіду, криз та формування стосунків.
Група підтримки для ЛГБТІ+
Третій сезон групи підтримки для ЛГБТІ+ задуманий як щотижнева опорна точка, де можна розділити емоційне навантаження, відновити внутрішні ресурси та не залишатися наодинці зі складними переживаннями.
Це регулярний простір для відпочинку, проживання складних почуттів, зниження рівня тривоги й пошуку дружньої опори. Учасники й учасниці зможуть працювати з накопиченою напругою, втомою та іншими непростими станами.
У групі можна буде отримати емоційну підтримку, розуміння й теплий контакт без оцінювання та непроханих порад. Ще одним напрямом стане розвиток здатності краще розпізнавати власний стан і піклуватися про свої потреби.
Програма має допомогти відновлювати внутрішні ресурси та відчувати, що людина не залишається зі своїм досвідом сама.
Старт групи запланований на 23 жовтня. Надалі зустрічі відбуватимуться щоп’ятниці з 19:00 до 21:00.
Вестиме групу Софія Грубова – психологиня ГО «Інсайт» і психотерапевтка у гештальт-підході. Вона спеціалізується на роботі з травматичним досвідом, працює з підлітками, клієнтами й клієнтками з уразливих груп населення та має досвід психологічної роботи з людьми з інвалідністю.
Психологічні програми ГО «Інсайт» враховують реальний соціальний контекст життя ЛГБТІК+ людей. Їхня мета – не лише допомогти учасникам і учасницям краще розуміти себе, а й розвивати навички комунікації, стосунків, взаємної підтримки та безпечної взаємодії.
Для приєднання до обраної терапевтичної групи або програми потрібно заповнити реєстраційну заявку за посиланням https://forms.gle/D1ExJCYHAev5SEiy9.