Навчання, робота, стосунки, соціальні мережі, очікування суспільства, війна, обстріли, недосипання… Усе це може викликати тривогу, страх, емоційне виснаження чи агресію. Ми всі проходимо через періоди, коли не знаємо, що робити з тривожними думками чи навʼязливими спогадами, незручністю в спілкуванні чи просто відчуваємо невпевненість у собі.
Саме тому Точка опори ЮА створили чатбот підтримки ментального здоровʼя «Змі(ц)нюй», який допоможе краще зрозуміти свої емоції та отримати дієві вправи для самопідтримки, розроблені психотерапевтами.
У чатботі ти знайдеш відповіді на питання, які складно поставити навіть собі:
– Як навчитися справлятися з нав’язливими спогадами?
– Як прийняти та полюбити себе?
– Як знову віднайти інтерес до улюблених занять?
– Як стати ближчим до друзів та батьків?
– Та багато іншого.
Чатбот «Змі(ц)нюй» — це твій віртуальний друг, який завжди поруч, щоб вислухати та допомогти. Він доступний у будь-який час і може стати твоїм першим кроком до відновлення емоційної рівноваги та турботи про своє ментальне здоровʼя.
Не чекай на правильний момент. Зроби крок до себе вже зараз. Відкрий чатбот — https://t.me/zmicnyui_bot — і переконайся, що підтримка ближче, ніж здається.
Чатбот реалізовано ГО «Точка опори ЮА» за підтримки King Baudouin Foundation як частина великого проєкту підтримки ментального здоров’я молоді «Змі(ц)нюй».